Yoga für Jeden

Yoga, wie es in Indien vor mehr als 2000 Jahren entwickelt wurde, ist ein komplexes, ein raffiniertes System, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es ist zugleich aber ein absolut einfaches System. Denn jeder kann Yoga erlernen - unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Konstitution.

Wir beginnen im Unterricht dort, wo wir sind, wie wir sind. Mit unseren Einschränkungen, unseren Wehwehchen. Mit steifem Körper und müdem Kopf. Manchmal nur erschöpft, manchmal ausgebrannt. Mit der Erinnerung, dass wir früher vieles besser konnten. Mit dem Wunsch, uns wieder wohler zu fühlen in unserer Haut, in unserem Körper. Dem Leben einen neuen Anstrich zu geben: Mehr Farbe, mehr Frische, mehr Freude.

Yoga hilft, kräftiger zu werden, klarer, beweglicher. Yoga hilft, den Alltag leichter zu bewältigen, sicherer zu werden und sich selbst besser zu verstehen. Yoga löst nicht alle Probleme, aber macht vieles leichter. Wer sich entscheidet, den ersten Schritt auf dem Yoga-Weg zu gehen, hat das Schwerste bereits hinter sich: Einfach anzufangen!

Energie ist wie ein Muskel: Wenn sie gebraucht wird, wird sie stärker.

(B.K.S. Iyengar)

AKTUELL

Winterferien: Das Studio ist vom 22. Dezember bis 14. Januar geschlossen.

Yoga am 17 und 24. Januar mit Carlos: Dienstags um 9.30, 17.45 und 19.30.

Ab Februar regulärer Unterrichtsplan
 

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Irene Nießen - International zertifizierte Yogalehrerin (RYS und European Yoga Alliance)